Встреча стостоит из двух практик:

Дыхательная медитация - наблюдение за вдохом и выдохом — это способ, с помощью которого вы двигаетесь внутрь.
Многие говорили вам: "Смотрите внутрь".
Сократ говорил: "Смотрите внутрь, познайте себя". Но никто не говорил вам, как это делать.
Будда же дает вам понятный метод: наблюдение за вдохом и выдохом.
Именно благодаря дыханию вы соединяетесь с собой.
Дыхание — это мост между душой и телом. На практике это возращение в момент здесь и сейчас. Успокоение и наполнение.

Мягкая гвоздетерапия - помогает укрепить нервную, иммунную, эндокринные системы нашего организма, обнаружить и проработать ментальные программы, эмоциональные блоки и зажимы, повысить дисциплину, снять страх, расширить сознание.

Стояние на гвоздях — звучит непривычно. Кажется, что это занятие под силу настоящим йогам или опытным факирам. Однако, практика на гвоздях доступна каждому. Но зачем она нужна? Не является ли гвоздестояние бессмысленным экстремальным ритуалом? Вовсе нет. Практика положительно влияет на весь организм — физическое, психологическое и духовное состояние человека. С помощью практики гвоздетерапии можно научиться фокусироваться на своей цели и не бросать ее, как бы не казалось трудным начатое. Об этом вы вы получите знания, а самое главное проживете на собственном опыте. 

После практики мы чувствуем удовлетворение, расслабленность, поднятие настроения, которое остается еще долгое время после завершения. Именно поэтому хочется возвращаться к этой практике вновь и вновь.


А также на встрече мы практикуем глубокое безоценочное общение.

Ведущие:

Сергей. проводник в дыхательную медитацию.

Философ, аспирант МГУ им. М.В. Ломоносова, тренер по самоопределению и софт скиллс, основатель Центра когнитивных навыков «Школа мысли», практикующий йог. ергей, с точки зрения философии исследует медитативные и дыхательные практики. Он поделиться своими знаниями и сопроводит в дыхательную медитацию

Зал и условия

Светлое, историческое пространство поможет нам настроиться на нужный лад.
м. Третьяковская
м. Полянка
м. Новукузнецкая

Малая Ордынка 14с2

Начало: в 13:00
Длительность: 2,5 часа
Стоимость: Донейшен

Программа встречи

20 августа. Суббота 13:00.

13:00 – 13:30

Знакомство

Во время чайной церемонии мы познакомимся. Поделимся намерениями, чтобы подпитать энергией друг друга для скорейшей реализации. 

13:30 – 14:20

Дыхательная медитация и настройка

С помощью техник пранаямы гармонизируем психическое состояние, "вернемся в тело". Это поможет сфокусироваться на настоящем моменте.

14:30 – 15:30

Мягкая гвоздетерапия

Подготовка ментальной состоявляющей, телесной, энергетической. Далее безопасное и глубокое проживание опыта гвоздестояния. Это будет незабываемо!

Чайная церемония

Завершим медитацию шерингом, ответами на вопросы под вкуснейший китайский чай. 

До встреч!